Rode bonen zijn rijk gevuld met vitaminen en mineralen. Bonen bevatten o.a. vitamine C en dit is belangrijk om je weestand en je immuunsysteem sterk te houden. Verder zit er vitamine B1 (thiamine) en vitamine B11 (foliumzuur) in rode bonen. Naast vitaminen in rode bonen zitten ze ook boordevol met belangrijke mineralen. Mineralen die je in bonen aantreft zijn: magnesium, ijzer, zink en kalium.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.